Geburts-vorbereitung
Gemeinsam stark für das Abenteuer Elternschaft
Reduzierung von Ängsten und Unsicherheiten
Durch das Wissen über den Ablauf und die verschiedenen Möglichkeiten während der Geburt werden Ängste oft reduziert und du gewinnst Vertrauen in deinen Körper und die bevorstehende Geburt.
Mehr Kontrolle und Selbstbestimmung
Durch gute Vorbereitung kannst du aktiv an deiner Geburt teilnehmen und hast ein besseres Verständnis für die Entscheidungen, die während der Geburt getroffen werden können.
Unterstützung durch die Begleitperson
Die Begleitperson ist ein wichtiger Teil des Geburtsprozesses. In der Geburtsvorbereitung lernt auch sie, wie sie dich unterstützen kann und welche Rolle sie in diesem besonderen Moment einnimmt.
Stärkung der Geburtskompetenz
Du wirst mit allen wichtigen Informationen und Techniken ausgestattet, um selbstbewusst in die Geburt zu gehen und dich während des Geburtsprozesses sicher und unterstützt zu fühlen.
» körperliche vorbereitung
Der Körper verändert sich während der Schwangerschaft stark. Es ist wichtig zu wissen, wie du deinen Körper optimal unterstützen kannst, um Verspannungen, Schmerzen und andere Beschwerden zu lindern. Verschiedene Übungen zur Stärkung der Muskulatur, sowie verschiedene Gebärpositionen spielen eine zentrale Rolle.
» psychische und emotionale vorbereitung
Eine Geburt ist nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern auch eine emotionale Reise. Wir sprechen über mentale Stärke, mögliche Ängste und darüber, wie du dich emotional auf die Geburt einstellen kannst. In der Geburtsvorbereitung geht es darum, Ängste abzubauen und sie in Kraft und Vertrauen umzuwandeln.
» Entspannung und atemtechniken
Atemübungen und Entspannungstechniken sind in der Geburtsvorbereitung ein wesentlicher Bestandteil. Sie helfen dir, ruhig und fokussiert zu bleiben, und unterstützen dich bei der Schmerzlinderung während der Geburt. Die richtige Atmung kann helfen, den Schmerz besser zu bewältigen und das Vertrauen in deinen Körper zu stärken.
» geburtsphasen und ablauf
In der Geburtsvorbereitung wird der Ablauf der Geburt erklärt. Wir besprechen die einzelnen Phasen der Geburt sowie mögliche Interventionen die eintreten können. Weiters bearbeiten wir das Thema Schmerzmangement und besprechen den allgemeinen Ablauf im Krankenhaus.
» begleitperson einbeziehen
Eine Begleitperson spielt eine wichtige Rolle während der Geburt. In der Geburtsvorbereitung wird auch sie miteinbezogen, um ihre Rolle zu verstehen und Unterstützungsmöglichkeiten an die Hand zu bekommen.
» nach der geburt
Ein wichtiger Bestandteil der Geburtsvorbereitung ist auch die Zeit nach der Geburt. Ihr werdet auf das, was euch nach der Geburt im allgemeinen erwartet, vorbereitet. Von der ersten Zeit mit eurem Baby bis hin zum Stillen.